Zonnebescherming is onmisbaar. Het beschermt je tegen huidkanker en huidveroudering. Toch bestaan er heel wat foute opvattingen waardoor we de zonnebrand te vaak links laten liggen. Zo is het niet altijd duidelijk wanneer, hoeveel en welke factor je juist moet smeren. Wij beantwoorden de 9 meest gestelde vragen over zonnebrand.
1. Kan ik nog bruinen met zonnebrandcrème?
Je bruint nog steeds met zonnebrandcrème. Aangezien zonneproducten niet 100% van de uv-straling tegenhouden, heeft je huid dus de kans om te bruinen. Zonnebescherming houdt namelijk het bruiningsproces niet tegen, maar vertraagt het alleen.
Als je een bruine teint wilt zonder tussenkomst van de zon, kan je een zelfbruiner gebruiken. Daarnaast vind je ook zonneolie met een booster die het bruiningsproces activeert en je tegelijk beschermt.
2. Is zonnebrandcrème kankerverwekkend?
Zonnebrandcrème is niet kankerverwekkend. Integendeel: geen bescherming dragen kan leiden tot kanker. Uv-stralen (zowel natuurlijke als kunstmatige) kunnen namelijk de DNA-cellen in de huid beschadigen en zo huidkanker veroorzaken.
Van synthetische ingrediënten zoals avobenzone en oxybenzone werd vroeger beweerd dat ze slecht zijn voor je gezondheid. Hoewel zonnebrandmiddelen met chemische filters veilig zijn om te gebruiken, kan je ook kiezen voor een product met minerale filters op basis van zinkoxide of titaniumdioxide.
3. Kan ik mijn zonnebrand van vorig jaar nog smeren?
Zonnebrandcrème is beperkt houdbaar. De houdbaarheidsdatum staat afgebeeld met een potje, getal en de letter “M”. Die duidt aan hoeveel maanden je zonnebrandcrème houdbaar is na opening. Maar dat wil niet zeggen dat je oude zonnebrandcrème nog zoveel maanden beschermt. Na opening neemt betrouwbaarheid van de beschermingsfactor namelijk af.
Eenmaal een zonneproduct geopend is, komt ze in contact met licht, zuurstof en warmte waardoor de beschermingsfactor alsmaar afneemt. Je oude zonnebrandcrème beschermt je dus minder tegen schadelijke uv-stralen.
Heeft je crème van vorige zomer een raar geurtje of gek kleurtje? Zie je klonters? Dan is het tijd om ze te vervangen!
Bewaar je zonneproducten steeds op een koele, droge en donkere plaats. Hoge temperaturen beïnvloeden namelijk de factor. In je auto achterlaten is ook geen goed plan, omdat de temperatuur er erg kan schommelen. Laat je crèmes, sprays of sticks ook nooit in de zon liggen, maar wikkel ze in een handdoek.
4. Zorgt zonnebrandcrème voor meer puistjes en acne?
Bepaalde zonnefilters en ingrediënten kunnen inderdaad je poriën verstoppen en zo je acneklachten verergeren. Vooral “zware” zonnebrandcrèmes met een hoge beschermingsfactor en waterresistente bestanddelen staan erom bekend puistjes te triggeren. Aangezien iedere huid anders reageert op producten, bestaat er geen ultieme, acneproof zonnebrandcrème.
Enkele tips voor acnegevoelige huidtypes:
- Gebruik geen hoge SPF50.
- Vermijd ingrediënten als coconut, grapeseed oil en alcohol.
- Kies voor lichte zonnebescherming zoals een gel, lotion of fluide.
- Reinig je huid iedere avond.
- Zorg dat je zonneproduct geschikt is voor (acne)gevoelige huidtypes.
- Smeer elke dag als je een acnebehandeling (zoals antibiotica, vitamine A-kuur en benzoylperoxide) volgt. Je huid is dan gevoeliger aan zonlicht.
- Voor een vette huid is een zonnebrandcrème met matterende finish ideaal.
5. Is één keer zonnebrand smeren voldoende?
Hoe vaak moet je eigenlijk zonnebrand smeren? Zo vaak mogelijk! Elke zonneproduct is immers maar twee uur werkzaam, daarna vervalt de beschermingsfactor (en dat geldt voor zowel SPF 15 als 50). Wanneer je een hele dag in de zon vertoeft, volstaat één keer smeren niet. Breng dus om de twee uur een laag zonbescherming aan.
Bovendien verzwakt de factor bij zwemmen, zweten en afdrogen. Een waterbestendige zonnebrandcrème is in dat geval ook beter voor je huid. Die houdt namelijk uv-stralingen langer tegen dan niet-waterresistente crèmes.
6. Is zonnebrand alleen nodig in de zomermaanden?
Ook als de zon niet schijnt en de lucht bewolkt is, zijn er uv-stralen aanwezig. Enerzijds zijn er UVA-stralen die heel het jaar door schadelijk zijn en leiden tot huidveroudering (A van aging). Anderzijds heb je UVB-stralen die sterker zijn in de zomermaanden en zonnebrand veroorzaken (B van burning).
Je huid zal dus niet snel verbranden in het najaar, maar de zonnestraling kan nog steeds je huid beschadigen en zo rimpels of pigmentvlekken veroorzaken. In de wintermaanden beschermt een dagcrème met SPF voldoende.
Of het nu 10°C of 35°C is, zonnebescherming is dus altijd een must. De temperatuur heeft geen invloed op de uv-straling, maar sneeuw, zand en water wel. Zand en water weerkaatsen zo’n 10-20% van de straling, sneeuw en ijs weerkaatsen tot wel 90%. Vergeet dus zeker geen zonnebrand op wintersport!
7. Welke zonnefactor heb ik nodig?
De geschikte beschermingsfactor (SPF) voor jouw huid hangt af van:
- je huidtype
- de uv-straling
- de tijd die je in de zon doorbrengt
Een lichte huid heeft meer bescherming nodig dan een donkere huid. Voor lichte huidtypes is minstens SPF30 aangewezen, terwijl donkere types voldoende bescherming halen uit SPF15.
De zonkracht (uv-straling) varieert met de seizoenen, het moment van de dag en de zonhoogte. Bij een lage uv-index (0-4) verbrand je minder snel dan bij een hoge (7-15). In de zomer kan de zonkracht in België en Nederland oplopen tot 8. Vanaf 3 is zonnebrand aangewezen.
De beschermingsfactor bepaalt hoeveel tijd je in de zon kan spenderen met zonbescherming voordat je verbrandt of met andere woorden: hoe lang is een zonnepbrandmiddel effectief op je huid. Stel dat je na 20 minuten in de zon verbrandt. Met een SPF30 ben je dan (20x30) 600 minuten, ofwel 10 uur beschermt als je het product royaal genoeg hebt aangebracht. Daarbij moet je wel rekening houden met de uv-straling. Hoe hoger, hoe sneller je verbrandt.
Bovendien is de vermelde zonnefactor op het product slechts 2 uur gegarandeerd. Daarom moet je iedere 2 uur opnieuw smeren.
8. Wat is de beste zonnebrandcrème voor mij?
Hierop moet je letten als je zonnebescherming koopt:
- Kies minstens voor SPF30 in de zomer.
- In de winter biedt SPF15 of een dagcrème met SPF voldoende bescherming.
- Breedspectrum zonnebrand beschermt zowel tegen UVA-stralen (veroudering) en UVB-stralen (verbranding).
- Een waterresistente zonnebrandcrème is beter als je gaat zwemmen of zweten in de zon.